Работа - залог красоты и успеха

Работа - красота и успех

После принятия мер по приданию коже эластичности, упругости и гладкости, нужно приступать к следующему в создании идеального тела — физическим тренировкам. Если девушка физически подготовлена к более интенсивным нагрузкам, то добавить в комплекс упражнений нужно тренажеры и бег. А совсем не подготовленным в физическом плане девушкам следует начинать с минимума: занятий спортом 3 раза в неделю в домашних условиях. Работа над собой - постоянная работа для любой девушки.

Уделять внимание во время упражнений нужно животу, груди, бедрам, ногам. Для живота не придумали еще ничего лучше, чем качание пресса. Начать можно со 100 поднятий корпуса тела от пола и постепенно увеличить их до 300.

Есть за 2 часа до занятий и за 2 часа после не желательно, а вот питье не навредит. Проблемным зонам тела, например, ягодицам можно выделить 2 подхода одинаковых упражнений. Перед началом занятий нужно разогреть тело: можно включить музыку и потанцевать около получаса, тогда мышцы будут готовы к возлагаемой на них нагрузке и модельная внешность обеспечена. Еще раз можно подчеркнуть, что работа над собой - это постоянная работа для любой девушки.

Прочитано 7171 раз

Работа девушкам

Работа для девушек в Санкт-Петербурге. Мы гарантируем всем девушкам стабильную работу, высокую зарплату и премии, индивидуальный график работы, 100% безопасность, только благожелательных и обеспеченных клиентов.