После принятия мер по приданию коже эластичности, упругости и гладкости, нужно приступать к следующему в создании идеального тела — физическим тренировкам. Если девушка физически подготовлена к более интенсивным нагрузкам, то добавить в комплекс упражнений нужно тренажеры и бег. А совсем не подготовленным в физическом плане девушкам следует начинать с минимума: занятий спортом 3 раза в неделю в домашних условиях. Работа над собой - постоянная работа для любой девушки.