Работа над собой и своим телом - вот главная работа для девушки-модели. У моделей не просто идеальное тело, низкий вес и стройные ноги, их кожа нежная, гладкая и блестящая. Модельная внешность может быть и у простой девушки, не выступающей на публике и не носящей высочайшие шпильки.

Спорт и здоровый образ жизни - залог хорошего настроения и максимальной оттачи на работе. Модельная внешность строиться в спортзале эффективней, чем в домашних условиях, так как там нет соблазнов давать телу передышки, личный тренер наблюдает за каждым движением. К разряду аэробных относятся упражнения, выполняемые на велотренажере, беговой дорожке и гребном тренажере, все они считаются кардиотренажерами.